تبلیغات
مجله سرگرمی زندگی | آرمینا بیست - محافظت از حافظه با ویتامین E
  •   
  •   
  •   
  •   
soon
    .
  •  

    مطالعات اخیر توسط تیم فنلاندی نشان می‌دهد که این ویتامین قادر است

    عملکرد بیماران مبتلا به آلزایمر خفیف را کاهش دهد 



    ویتامین E دارای اثرات حفاظتی در برابر اختلال حافظه برای انسان میباشد ، 


    محافظت از حافظه با ویتامین E


    به طور کلی این ویتامین در روند حفظ حافظه سودمند است و جزو هشت مولکول

    به نام «توکوفرول و توکو تریئنولز» است و به خاطر خواص آنتی اکسیدانی که دارد، شناخته شده است.

    مطالعات اخیر توسط تیم فنلاندی نشان می‌دهد که این ویتامین قادر است

    عملکرد بیماران مبتلا به آلزایمر خفیف را کاهش دهد و مطالعات دیگر نقش آن را در

    مکانیسم حافظه بررسی کرده است؛ این مطالعه بر روی افراد بالای 65 سال به مدت هشت سال صورت گرفت.


     در ادامه : 



    محققین می‌گویند: این ویتامین واقعاً مفید است و در آزمایشات انجام شده به نظر می‌رسد کسانی

    که بالاترین سطح ویتامین E در اشکال مختلف به بدنشان رسیده است، کمتر دچار مشکلات

    حافظه شده و رنج می‌برند؛ ما متوجه شدیم یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین E برای رسیدن به

    این منظور کافی است و میتواند تاثیر زیادی در  روند حفظ حافظه  داشته باشد .


    مواد غذایی به طور طبیعی غنی از ویتامین E  : 



    محافظت از حافظه با ویتامین E



    مقادیر زیادی ویتامین E در روغن‌های گیاهی مانند جوانه گندم، آفتابگردان، زیتون، بادام زمینی،

    کلزا، سویا، آجیل مانند گردو، فندق، بادام ... وجود دارد؛

    این ویتامین در جگر، تخم مرغ، شیر و کره، ماهی چرب و برخی از سبزیجات سبز مانند

    اسفناج، شاهی، کلم بروکلی و کلم بروکسل نیز وجود دارد.


    همچنین ، در زیر لیست کوتاهی از غذاهایی که تامین ویتامین E به مقدار قابل توجه است  :


    غلات سبوس دار از جمله جوانه گندم، جو، برنج قهوه ای، جو، کاموت، بذر گنه گنه و ارزن


    غلات غنی شده


    دانه آفتابگردان و آجیل


    روغن های گیاهی


    آوکادو


    گوجه فرنگی


    آویشن


    جعفری


    کاری


    زنجبیل


    دارچین


    میوه رسیده فلفل قرمز



    مصرف روزانه آن به مقدار 12 میلی‌گرم توصیه شده است.





             

بزن شارژ شی

!
  خردید شارژ خوب، ایرانسل ، همراه اول ؛ رایتل, شارژ خوب


فروشگاه آرمینا بیست

اندروید موبایل نرم افزار

  • عکسهای دیدنی

    درباره ما

  • به این وب خوش آمدید

    مجله کوچک اینترنتی و جذاب

    در این وب میتوانید انواع برنامه ای اندروید و موسیقی
    و والپیر یا پس زمینه موبایل یا پی سی و داستانک و
    مطالب دیگر را ببینید

    !! از نظرات خود ما را آگاه نمایید !!

    کانال آپارات
  • آخرین مطالب ارسالی

    ویژه

  • قرآن آنلاین ، مرا هم دعا کنید ...
  • نویسندگان

    روزنامه و مجلات وسایت های مفید

  •  مجله سرگرمی,آرمینا بیست

  • مجله سرگرمی زندگی | آرمینا بیست

    مجله اینترنتی ، مجله سرگرمی ،خواندنی،مطالب مفید ،